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和高一新生谈谈关于军训的那些事
预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
运动扭伤记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比 心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
腹痛不要饿着肚子训练
这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：
1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。
2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。
3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg,或654-2片10mg,腹痛应当停止。
4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。
5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。
头晕眼花及时报告教官
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
抽筋保证休息好
抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。
做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压
高考数学考试技巧和方法
在此基础上，注意各个独立知识点是的内在“联系”与“综合”，形成知识网络。高考题常常是在各个知识的交叉点上设计的。做到既常抓不懈，又常抓常新;既“各个击破”，又“融会贯通”;既熟练掌握，又灵活运用。在注意常规解法的同时，又注意研究特色解题，做到既掌握解题的“大法”、“通法”，又研究其“小法”、“特法”，多方考虑，纵横联系，从不同角度审视问题，以创新的意识指导解决数学问题。
数学高考题，即使是基础题，也有一定程度的灵活性和综合性。“逻辑性强，综合性高，解题要求严”是高考题的三个基本特点。所以在高考复习乃至高一高二的日常数学学习中，都应重视对基本数学素养的训练。如运算过程应尽量“一次成功”;强调正确表达过程，解题过程应严密规范;不重复不遗漏，精确读题，细致审题;立体几何(每年高考一般在20分左右，且必有一道解答题)的“一作二证三算”解题技巧;准确书写答案，不在解题规范上失分;镇静应试，讲究速度等等，都需要在日常学习中强化训练，形成习惯。
兴趣激发过后，怎样复习好物理
知己知彼，百战有备:参加高考，绝对是目标最明确的一次行动，并不是像人生以后的发展，存在好多未知。高考的你首先需要了解考试要求，明确考试目标和具体考试要求，这样有目标的学习对复习有更好的导向功能、调控功能、评价功能和反馈功能。而物理考题的基本命题趋势是：重基础、查全面、验方法、考能力。重基础，就是指复习重点仍是考纲中所要求的基本概念、规律、理论和技能。正所谓：万变不离其宗。高考中的大多数试题都可以从课本上的例题、习题、总复习题中找到它们的“影子”。因此，高考复习不要总把眼睛盯在课外题上，要花力气吃透课本上那些有特色、概念性强、构思新疑和方法灵活的习题。
高考语文阅读满分逆袭就靠它四
2020年高考受疫情影响，延期一个月高考，在剩下的日子里如何备考且得尤为重要，其实做好梳理、查漏补缺能帮你在最后阶段反超。除此之外，答题技巧更是重中之重，总结如下。建议收藏、打印。
文学类文本阅读篇
（一）散文阅读
指津一：“答案在文中”
张建华先生说：“现代文阅读的答案就在原文中，不要凭空去想。”离开了原材料恐怕谁也答不准，答不全。因此，准确解答高考阅读题最重要最有效的方法是在原文中找答案。当然，找出的语句不一定能够直接使用，还必须根据题目要求进行加工，具体方法：
（1）中心主旨句移用法
命题人常常围绕文章主旨制题，中心主旨句移用法是既省时又准确的好方法。
（2）关键语句、中心词组合法
高考现代文阅读能力的考查，既要求能够筛选并提取文中的信息，还要求能够归纳内容要点，概括中心思想。归纳、概括能力是一种较高的能力，而许多文章自身，作者都会对要点和主题作必要的归纳和概括。要答好这类高考题，如果运用关键语句、中心词组合法，就可事半功倍。
（3）综合分析，条分缕述法
散文阅读不但要考查考生的分析能力，更要考查其综合能力，而且还要在此基础上考查表述能力。因此，我们在回答高考主观试题的时候，就要在综合分析之后，条分缕析地表述出来。从阅卷的角度看，分条答题显得条理清晰，更能阅卷人的好感。
指津二：“主题在心中”
答题时也要有主题意识，心中时时想着文章的主题，想着能否从主题的角度解答本题。许多难题就会迎刃而解。
同时，还要有“文体意识”，从文体基本特征与表现手法的角度思考问题，避免答题不得要领。
指津三：“方法在胸中”
既然“现代文阅读题的答案在原文之中，不要凭空去想”，我们要善于利用原文词句来组织答案。做阅读主观题能抄原文答题是上策，事实上，许多高考主观题的评分参考答案，都是直接抄自原文；能概括原文答题是中策，或摘取词语连缀，或压缩主干调整，或抽取要点组合；离开原文答题是下策，即使有些题目找不出原词句组成答案，也要弄通语境，得其要旨，不能自由生发，离“题”万里。
答题策略
1.问什么答什么，切忌答非所问。语言准确到位，表述规范，简明扼要。
2.分条回答，条理清晰，字迹清楚，便于阅卷，更易得分。
高考英语完形填空解题技巧！
通过语法分析解题
对语法基础知识的考查也是完形填空题的重要命题角度。对于这种题，要有针对性地对语法结构、句式特点、句子成分等进行分析，从而迅速解决问题。
【典例】__1__ do you suppose he asked for them?
A. What B. How C. Who D. Which
【分析】 B 本成都初三培训题中，do you suppose为插入成分。he asked for them是一个相对独立和完整的句子，因此空格处应该用副词How来修饰谓语动词asked，而不能用代词What, Who或Which。
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总 结：高考复读辅导复习班哪里好复读学校_高一提分辅导班
